本日から大阪インターハイ予選が始まります。

 

我がジムからは一人の選手がライト級で出場していますが、試合がある場合は私会長が不在になる可能性があります。

 

明日も同じく途中で不在になることがあるかもしれません。

 

その場合は申し訳ありませんが、自主トレになる場合もあります。

 

 

さて昨日のウイングジムですが昼から主婦の方たちや、男性の方もなかなか多くなりました。

 

主婦の方たちはダイエットメニュー。

 

 

我がジムのダイエットメニューは月に２キロ減のダイエットです。

 

１ヶ月で５キロ以上落とすことも可能ですが、あまりお勧めはしていません。

 

無理な食事制限でたくさん体重を落とすダイエットは、やめた途端にリバウンドで元通りです。

 

それよりも食生活から改善して、運動を取り入れて徐々に痩せていくほうが長続きます。

 

 

１５時には高校生たちも練習。

 

 

試合にも興味があるようで、今は懸命に練習頑張っています。

 

 

１７時からは体験入会が多くなりました。

 

 

また入会して間もない小学生も頑張ってくれました。

 

 

その時間帯はリューセイやチェ選手も練習。

 

 

二人でスパーリングも多くこなしました。

 

 

１９時になると本山選手と、本日から試合の高校生がマスボクシング。

 

 

最終の調整です。

 

試合に結果が出ると良いですね。

 

 

２１時くらいも会社員の方たちや、OLの方が練習。

 

 

昨日は深夜ジムでしたが、練習生は少なかったです。

 

金曜日は深夜２時まで営業していますので、皆さんよろしくお願い致します。